> инфракласс Костистые рыбы > клада Костноязыкоцефалы > клада Сельдеголовые > клада Ухоголовые > подкогорта Clupei > отряд Сельдеобразные > подотряд Clupeoidei > семейство Сельдевые > подсемейство Alosinae > вид Европейская сардина
aka Sardina pilchardus, aka Сардина, aka Обыкновенная сардина, aka Пильчард.
Рыб этого вида в продаже называют Сардинами. Также Сардинами называют род Сардинеллы и род Сардинопсы.
Содержание Витаминов и Микроэлементов
В 100 г содержится:
| Витамины | Сардина, консервированная в масле (% суточной дозы) |
| Витамин A | 4% |
| Витамин B1 | 7% |
| Витамин B2 | 18% |
| Витамин B3 | 33% |
| Витамин B5 | 13% |
| Витамин B6 | 13% |
| Витамин B9 | 3% |
| Витамин B12 | 373% |
| Витамин C | 0% |
| Витамин E | 14% |
| Витамин K | 2% |
| Минералы | Сардина, консервированная в масле (% суточной дозы) |
| Кальций | 38% |
| Железо | 29% |
| Магний | 10% |
| Марганец | 5% |
| Фосфор | 70% |
| Калий | 8% |
| Натрий | 24% |
| Цинк | 12% |
| Селен | 96% |
| Медь | 21% |
Если вам есть что дополнить в статье — напишите это в комментариях.
