> подкласс Астериды > отряд Верескоцветные > семейство Лецитисовые > вид Бразильский орех
aka Bertholletia excelsa, aka Американский орех, aka Южно-Американский орех.
Содержание Витаминов и Микроэлементов
В 100 г содержится:
| Витамины | Бразильский орех (% суточной дозы) |
| Витамин A | 0% |
| Витамин B1 | 51% |
| Витамин B2 | 3% |
| Витамин B3 | 2% |
| Витамин B5 | 6% |
| Витамин B6 | 8% |
| Витамин B9 | 6% |
| Витамин C | 1% |
| Витамин E | 39% |
| Витамин K | 0% |
| Минералы | Бразильский орех (% суточной дозы) |
| Кальций | 16% |
| Железо | 24% |
| Магний | 94% |
| Марганец | 53% |
| Фосфор | 104% |
| Калий | 14% |
| Натрий | 0% |
| Цинк | 37% |
| Селен | 3486% |
| Медь | 194% |
Если вам есть что дополнить в статье — напишите это в комментариях.
