> клада Окуневидные > клада Настоящие окуни > отряд Окунеобразные > подотряд Scorpaenoidei > семейство Скорпеновые > подсемейство Sebastinae > триба Sebastini > род Морские окуни
aka Sebastes.
Родственником Речным окуням не является.
Содержание Витаминов и Микроэлементов
В 100 г содержится:
| Витамины | Окунь морской, запечёный (% суточной дозы) |
| Витамин A | 2% |
| Витамин B1 | 4% |
| Витамин B2 | 4% |
| Витамин B3 | 8% |
| Витамин B5 | 7% |
| Витамин B6 | 7% |
| Витамин B9 | 3% |
| Витамин B12 | 72% |
| Витамин C | 0% |
| Витамин E | 6% |
| Витамин K | 0% |
| Минералы | Окунь морской, запечёный (% суточной дозы) |
| Кальций | 3% |
| Железо | 3% |
| Магний | 7% |
| Марганец | 1% |
| Фосфор | 43% |
| Калий | 5% |
| Натрий | 27% |
| Цинк | 3% |
| Селен | 63% |
| Медь | 3% |
Если вам есть что дополнить в статье — напишите это в комментариях.
