> инфракласс Костистые рыбы > клада Костноязыкоцефалы > клада Сельдеголовые > клада Ухоголовые > подкогорта Clupei > отряд Сельдеобразные > подотряд Clupeoidei > семейство Сельдевые > подсемейство Clupeinae > род Сельди
aka Clupea, aka Океанические сельди.
Содержание Витаминов и Микроэлементов
В 100 г содержится:
| Витамины | Сельдь, запечённая (% суточной дозы) |
| Витамин A | 4% |
| Витамин B1 | 9% |
| Витамин B2 | 23% |
| Витамин B3 | 26% |
| Витамин B5 | 15% |
| Витамин B6 | 27% |
| Витамин B9 | 3% |
| Витамин B12 | 548% |
| Витамин C | 1% |
| Витамин E | 9% |
| Витамин K | 0% |
| Минералы | Сельдь, запечённая (% суточной дозы) |
| Кальций | 7% |
| Железо | 14% |
| Магний | 10% |
| Марганец | 2% |
| Фосфор | 43% |
| Калий | 9% |
| Натрий | 9% |
| Цинк | 12% |
| Селен | 85% |
| Медь | 13% |
Если вам есть что дополнить в статье — напишите это в комментариях.
