> класс Головоногие моллюски > подкласс Двужаберные > клада Neocoleoidea > надотряд Кальмары
[+] Отряд Spirulida [+] Отряд Каракатицы [+] Отряд Sepiolida [+] Отряд Myopsida [+] Отряд OegopsidaСодержание Витаминов и Микроэлементов
В 100 г содержится:
| Витамины | Кальмар, жареный (% суточной дозы) |
| Витамин A | 1% |
| Витамин B1 | 5% |
| Витамин B2 | 35% |
| Витамин B3 | 16% |
| Витамин B5 | 10% |
| Витамин B6 | 4% |
| Витамин B9 | 3% |
| Витамин B12 | 51% |
| Витамин C | 5% |
| Витамин E | 0% |
| Витамин K | 0% |
| Минералы | Кальмар, жареный (% суточной дозы) |
| Кальций | 4% |
| Железо | 10% |
| Магний | 10% |
| Марганец | 3% |
| Фосфор | 36% |
| Калий | 6% |
| Натрий | 24% |
| Цинк | 16% |
| Селен | 94% |
| Медь | 235% |
Если вам есть что дополнить в статье — напишите это в комментариях.
